Lass los und nimm das Leben, das du verdienst
Eines der lähmendsten Dinge, die wir als Menschen tun, ist dass wir uns selbst gefangen halten, indem wir an Unrecht festhalten, das uns in der Vergangenheit angetan wurde. Es quält uns mit ständigem Schmerz. Es fügt unserem Leben eine weitere Ebene von Stress hinzu, die mit der Zeit zu körperlichen Schäden führen kann.
Das Abscheuliche am Festhalten an diesem inneren Müll ist, dass es nur Ihnen selbst schadet. Die Person, die den ganzen Kummer in Ihrem Leben verursacht hat, ist auf dem Weg der Besserung und längst aus dem Bild Ihres Lebens verschwunden.
Während Sie also durch Ihren chronischen Schmerz gehen, hat der Verursacher, ob nun ein Individuum oder eine Gruppe, Sie nicht im Geringsten beachtet!
Warum sollten Sie an dieser selbst zugefügten Folter festhalten wollen?
Es besteht kein Zweifel, dass der verursachte Schmerz und die verbleibenden Gefühle real sind. Aber diese inhärenten menschlichen Emotionen schaden auch Ihnen. Sie müssen diese destruktiven Gefühle so schnell wie möglich loslassen, damit Ihre Person und Ihr gewünschtes Lebensbild so schön bleiben, wie Sie sind.
Es gibt sechs Schritte, die Sie unternehmen können, um die Last vergangenen Unrechts loszulassen und damit zu beginnen, die Reinigung Ihrer Wut und Ihres Schmerzes anzunehmen und zu erleben. Wenn Sie diese Schritte befolgen, werden Sie ein Aufatmen in Ihrem Geist spüren, wie Sie es seit Jahren nicht mehr erlebt haben.
Schritt 1 – Gehen Sie der Ursache Ihres Schmerzes auf den Grund.
Warum haben die Handlungen dieser Person Sie so sehr verletzt? Wenn jemand anderer Ihnen das Gleiche angetan hätte, würde es Sie immer noch verfolgen? Weiß die Person, dass sie Sie verletzt hat?
Versuchen Sie, sich fünfmal zu fragen: “Warum quält mich das so sehr?” und jedes Mal tiefer nach der wahren Quelle Ihres Schmerzes zu graben. Lassen Sie sich nicht vom Haken, indem Sie irgendeine “Weil es scheiße ist!” sagen. Sie sind besser als das. Sie haben es verdient, sich eine gut durchdachte Antwort zu geben.
Wenn Sie den wahren Grund dafür gefunden haben, dass Sie die Gedanken und Gefühle dieses Schmerzes so lange zurückgehalten haben, dann können Sie zu Schritt 2 übergehen.
Schritt 2 – Erkennen Sie die Ursache für Ihren Schmerz an.
Sie müssen sich mit der Tatsache auseinandersetzen, dass dieses Ereignis in Ihrem Leben stattgefunden hat, und dass es von jemandem ausgelöst wurde, der Ihnen sehr wichtig war. Sie haben es durchlebt und die Gemeinheiten, die Teil der Situation waren, überlebt. Obwohl es schrecklich war, haben Sie sich durch diese Erfahrung zu der Person entwickelt, die Sie jetzt sind.
Dies an die Öffentlichkeit zu bringen, wird Ihnen helfen, Ihren Heilungsprozess zu beginnen. Es deckt die Negativität auf, so dass es behandelt und beseitigt werden kann. Anstatt in Ihnen begraben zu bleiben, werden Sie sich auch erlauben, das Ereignis als einen einzelnen Gegenstand zu betrachten, der behandelt und entsorgt werden kann.
Schritt 3 – Umarmen Sie die gelernten Lektionen.
Es gibt nur sehr wenige Menschen, denen das Leben nicht einige harte Lektionen erteilt hat. Bei den meisten Menschen hat jemand, dem sie vertraut haben, sie im Stich gelassen. Das, was uns so widerstandsfähig macht, ist, dass wir, wenn wir diese Missgeschicke überleben, unseren Charakter stärken und die meisten von uns weiter vorwärts gehen. Wir lernen aus unseren Fehlern und entwickeln fein abgestimmte Warnsysteme, auf die wir uns für den Rest unseres Lebens verlassen.
Erinnern Sie sich an alle Lektionen, die Sie aus der Erfahrung gelernt haben, und drücken Sie Ihre Dankbarkeit dafür aus, dass Sie jetzt weiser sind, als Sie es damals waren. Denken Sie an die Missgeschicke zurück, die Sie seitdem aufgrund Ihrer hart erarbeiteten Weisheit vermieden haben. Umarmen Sie die gelernten Lektionen, denn sie haben dazu beigetragen, Sie zu der Person zu machen, die Sie heute sind.
Schritt 4 – Vergeben Sie ihnen.
Ich weiß, dass dies vielleicht der schwierigste Schritt ist, aber er ist absolut notwendig für Ihr Wohlbefinden.
Denjenigen zu verzeihen, die uns Schaden zugefügt haben, dient drei Zwecken.
Es erkennt die Tatsache an, dass niemand perfekt ist, und dass wir alle Fehler machen.
Es befreit Sie von dem Einfluss, den sie viel zu lange auf Sie ausgeübt haben.
Es trägt die Negativität fort, die in Ihnen war. Es ist Ihnen nun erlaubt, ohne diesen Anker jeden Tag positiver zu werden, und Sie können nun mehr von demselben anziehen.
Ja, für einige von Ihnen waren die Handlungen gegen Sie schwerwiegend. Ihr hattet es nicht verdient. Was sie getan haben, war falsch. Das ist alles wahr, aber es ist auch wahr, dass Sie, solange diese Umstände über Ihnen hängen, niemals das Glück erreichen werden, das Sie verdienen. Es wird eine Wolke über Ihnen sein, die jeden guten Willen, der vorhanden sein könnte, daran hindert, in Ihnen Wurzeln zu schlagen.
Erlauben Sie ihnen nicht mehr, Sie zu fesseln. Vergeben Sie ihnen.
Schritt 5 – Zerstören Sie den Schmerz ein für alle Mal.
Jetzt, wo Sie Ihren Schmerz offen und in einem einzigen, kompakten Knäuel vor sich liegen haben, ist es an der Zeit, ihn ins Grab zu schicken. Für Sie mag es von Vorteil sein, das Geschehene aufzuschreiben und das Papier zu verbrennen. Für andere ist es vielleicht besser, einen Luftballon aufzublasen und etwas zu schreiben wie “Auf Wiedersehen. Du wirst nie wieder mein Leben kontrollieren.” und lassen ihn mit der längsten, schärfsten Nadel platzen, die Sie finden können. Manche möchten vielleicht meditieren und die Bilder, die mit diesen Zeiten verbunden sind, ins Nichts verblassen lassen.
Was auch immer Sie tun, geben Sie sich ein Versprechen, nie wieder zuzulassen, dass diese Person und diese Ereignisse Sie belasten.
Schritt 6 – Füllen Sie das “Loch” mit positiven Handlungen.
Mit Ihrer neu gefundenen Freiheit nehmen Sie sich die Zeit, Ihr Leben wieder zu genießen, indem Sie sich einige einfache Vergnügungen gönnen. Machen Sie einen Spaziergang in einem Park, gehen Sie in ein örtliches Museum oder nehmen Sie ein kreatives Hobby auf, wie z.B. Gedichte schreiben oder ein Instrument spielen. Tun Sie täglich etwas, das Sie mit Freude erfüllt und verhindert, dass negative Gedanken über Ihre Vergangenheit Ihre Seele auftanken.
Wenn Sie weiterhin aufbauenden Aktivitäten nachgehen, werden Sie mit der Zeit feststellen, dass das Thema, das Ihnen in der Vergangenheit so viel Herzschmerz bereitet hat, heute keinen Einfluss mehr auf Sie hat. Ihre Gedanken sind viel positiver, und Sie werden Möglichkeiten sehen, wo früher nichts als Plackerei war.
Solange Sie unter Menschen leben, wird es immer eine Chance geben, dass Sie von anderen unvollkommenen Wesen verletzt werden. Ob absichtlich oder unabsichtlich, es wird Ihre Entscheidung sein, entweder die Verletzung und den Schmerz anzunehmen, oder sie loszulassen. Zu Ihrem eigenen Wohlbefinden sollten Sie den Vorfall nicht wochen-, monate- oder jahrelang schwären lassen.
Lassen Sie es los und leben Sie das Leben, das Sie verdienen.
Warum geben Sie sich mit der Mittelmäßigkeit ab? Zieht das Leben an Ihnen vorbei? Tun Sie das, was Sie wirklich tun wollen? Sind Ihre lebendigen Träume nur noch ein Flackern? Können Sie wirklich sagen, dass Sie bereit sind, bedeutende Veränderungen vorzunehmen, um Ihr Leben an den Ort zu bringen, an dem Sie der “Star” sind?
Andre Loibl ist ein zertifizierter Master Life Coach, der sich darauf spezialisiert hat, Männer und Frauen dabei zu unterstützen, die Verwirrung und Angst in ihrem Leben zu beseitigen und sie an einen Ort der Zufriedenheit und des Glücks zu bringen.
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