Meditation lernen in 7 Schritten Wenn du an Meditation denkst, kommen dir wahrscheinlich Bilder von indischen Yogis in den Kopf, die starr wie eine Steinfigur dasitzen und augenscheinlich nichts tun. So kann Meditation aussehen, muss es aber nicht. Denn Meditation kann auch stattfinden, wenn du gerade mit jemandem sprichst, wenn

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Die Base-Line Der arbeits- und aufgabenreiche Alltag kann zu seelischen und körperlichen Belastungen führen, die uns müde oder sogar manchmal krank machen. Durch Urlaub, Pausen und Entspannungsphasen sollte jeder sich wieder auf den Normalzustand bringen können. Wissenschaftler bezeichnen diesen Zustand als “Base-Line”. Er ist quasi der Zustand, bevor Körper und

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Gelassenheit lernen bedeutet, impulsive, überstürzte Handlungen zu vermeiden und mehr inneren Frieden und Ruhe im Kopf zu bekommen. Wir möchten Ihnen mit diesen Tipps zeigen, wie das auch für Sie funktionieren kann. Was ist Gelassenheit? Gelassenheit ist ein emotional stabiler Zustand, in dem Sie sich entspannt, ausgeglichen und positiv fühlen.

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